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甜罗勒 BASIL(SWEET)

2013-07-31 09:07 作者:臧芬远

罗勒 其植株可长到约 50 厘米,白色或暗红色的花朵像塔般一层层开放,每层有 6 朵小花轮生,叶子表面有皱褶,整株植物都散发香气。原生地在印度,但地中海地区人民使用它的历史也达数千年。

  罗勒 其植株可长到约 50 厘米,白色或暗红色的花朵像塔般一层层开放,每层有 6 朵小花轮生,叶子表面有皱褶,整株植物都散发香气。原生地在印度,但地中海地区人民使用它的历史也达数千年。罗勒有 100 多个品种,化学分子组合颇有差别,印度的品种叫 tulsi 或 basil Krishna (神圣罗勒),是献给神明 Vishnu 的神圣植物。其拉丁学名源于希腊文 basileios,即“王室的、高贵的”之意,表示此植物有大气、开放的王者风范。罗勒精油的气味融合了香料与药草味,并带些甜味,予人热情快乐之感;精油萃取自包含花与叶的花枝端,萃取方式是蒸馏法。

  早在古埃及时代,人们就已发现罗勒对各种头部病症有奇效,故常用罗勒编织成花冠戴在头上;古波斯人则认为罗勒能对抗邪恶势力,并有助于提升生育力,同时也是美容圣品;16 世纪时,人们开始萃取罗勒精油,并逐渐认识到它在肠胃病症方面的疗效。这些由千年实际生活经验积累而来的发现和认知已经现代科学证实一点也没错,前人的智慧真是不可思议啊!

  甜罗勒精油的主要成分是醇类(特别是沉香醇),占了 40%~60%;酚类占10%~15%,而醚类也高达 30%。这是一个看似矛盾又很有趣的组合——酚类的杀菌力很强,具激励提振的特性,能增强免疫力;醚类抗痉挛(镇痛)的功效很强,能镇静放松神经;醇类能舒缓心神,温和杀菌,同时气味甜美悦人。这个特别的成分组合既具活络性又具舒放力,因此造就了罗勒精油极佳的神经调节和滋补功能,使它既能激励虚弱疲惫、忧郁沮丧、冷漠和混沌的心智,又能镇静紊乱、焦躁的精神和情绪,帮助身体与心灵在热情舒放后重获提振的元气,并寻回快乐的能力。因此罗勒也被称为“心灵的香脂”。

  日常使用

  ①室内熏香;

  ②加 2~3 滴罗勒精油于热水中泡脚或 4~6 滴泡澡(早上淋浴或泡澡的效果也很好);

  ③身体乳或植物基础油 20ml + 4~6 滴罗勒精油,均匀混合后取适量涂抹或按摩于全身。此配方亦有助于改善肌肉酸痛、消化不良、呼吸道病症与女性生理期问题。

  如前述,由于酚类与酯类含量高,罗勒精油的杀菌力也颇强,对一些呼吸道病症也很有效,比如鼻窦炎、气管炎、气喘、感冒和头痛。此外,罗勒精油对于女性生理期不调与痛经的现象,有非常好的调理效果;它也可以用作催乳剂,能改善产后泌乳不足的情况。

  精油治疗

  呼吸道病症

  滴 3~4 滴罗勒精油于手帕或面巾纸上随时嗅闻,或滴于一杯热水中,距离杯口10厘米,闭上双眼缓缓嗅闻芳香热蒸汽,两种方法皆可缓解呼吸道不适症状,同时还可提振情绪。

  生理期不适症状

  植物基础油 10ml + 2~3 滴罗勒精油,取适量,和缓地打圈按摩腹部,可以再敷盖温热的毛巾以帮助精油吸收。

  泌乳不足

  植物基础油 10ml + 1~2 滴罗勒精油,每次喂奶后取适量涂抹于乳房(避开乳头),轻柔地向着乳头的方向按摩。下次喂奶前先洁净整个乳房。

  臧老师精油课堂 作为一个常入菜且杀菌力和抗痉挛力强的香草植物,罗勒除了能增添食物的风味、促进食欲,还能帮助消化和肠道杀菌,改善胀气、胃痉挛、打嗝和恶心呕吐。甜罗勒又称为庭园罗勒,南欧人普遍会在庭院栽种此植物,因为它既可作为香料入菜,又可驱除苍蝇蚊虫,还能缓解蜜蜂蜇咬后疼痛红肿的症状。

  注意事项 低浓度使用;怀孕期间及癫痫症患者勿用;敏感肌肤慎用;慎用酚类含量较高的科摩罗型罗勒。

  心 的 绽 放

  个性过于拘谨、斯文或柔弱的人,经常会给自己预先设下诸般限制或条规,以至于难以放下身段或自在表达自己真实的感受,各种无法疏泄的情绪和情感也会压抑在心中。罗勒精油能帮助你用轻松和开放的心态来看待事物,接受并顺应感官的指引,变得热情、快乐、自在和放松。特别建议稀释后和缓地按摩于喉咙底部与心脏部位,以及略低于双脚脚心处(大约对齐第三与第四趾间),同时闭眼深呼吸,感觉自己精神上的疲惫与涣散一扫而光,敏锐度、活力与热情重新燃起。

  疗愈身心症

  ·注意力不足·

  注意力不足 是一种中枢神经系统运作失调的现象,会造成学习及行为上的问题,成人与孩童皆可能发生。可能的起因包括:遗传、焦虑、压力、食品添加剂(特别是色素及防腐剂)、铅中毒、药物与酒精中毒、过敏等,这些因素会破坏脑内化学物质的平衡,进而影响一个人的行为表现。

  注意力不足所显现的症状包括:心不在焉、健忘、话多且经常中断、学习与工作的开始和完成迟滞、草率而欠思考或错误百出、急躁无耐心并易发怒、自尊心较低。

  精油治疗

  ① 罗勒3滴 + 柠檬6滴 + 广藿香3滴 + 罗马甘菊3滴 + 植物基础油30ml

  ·每日早晚取适量和缓但扎实地涂抹于全身,或上半身正面,可特别加强按摩头顶正中央及脊椎两侧;

  ·需要时,随时涂抹于太阳穴、鼻下人中部位、双手大指(掌面)第一指节处或双脚大趾(掌面)第一趾节处。

  ② 从上述精油中挑选1~3种,学习或工作时做室内熏香(5~6滴)、泡澡(5~6滴),或者滴于手帕/面巾纸上(3~4滴),随时缓缓嗅闻香气,即可提振和集中精神。

  其他自然疗法

  ·多摄取深海鱼类,比如鲔鱼和三文鱼,或服用深海鱼油,以获取足够的必需脂肪酸,修护并支持脑部的正常运作;

  ·避免食用乳制品及含简单碳水化合物的食物(如果糖和蔗糖等),而改从新鲜蔬果、豆类和全谷类中获取复合碳水化合物;

  ·避免食用含人工色素(特别是五颜六色的糖果)、防腐剂、甜味剂、味精、巧克力、火腿(包括香肠、培根、汉堡肉)的食品;

  ·适量补充 B 族维生素,特别是维生素 B 1 、维生素 B 3 、维生素 B 6 与维生素 B 12 ;

  ·饮用洋甘菊茶、薄荷茶或迷迭香茶,有助于安定与凝聚心神;

  ·少让身体暴露在彩色电视机前及霓虹灯下。

 

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《臧芬远:愉悦身心的35堂精油课》     身心平衡,人就会感觉健康快乐有活力,而精油就是让你身心愉悦的好帮手。本书作者——资深芳香疗法&美容疗法师臧芬远,以她对精油的专业认知和理解,从众多精油品种中精选了35个精油,从植物特征、芳香属性等方面一一解读。

臧芬远  TEC 国际认证芳香疗法及美容疗法师 ,英国芳香疗法协会会员。 >>点击阅读

本书章节

关键词:疗法   自然   精油   美容   臧芬远

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