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安息香 BENZOIN

2013-07-31 09:07 作者:臧芬远

安息香在远东地区用作燃香和药材的历史已达数世纪之久,中医用它来治疗那些伴随湿寒症状的呼吸道和泌尿道疾病,西方医学对这一点也有相同的认知。

  安息香 是高大的热带树,可长到约 20 米,淡绿色有茸毛的叶片呈卵圆形,果实为扁平状,外覆坚壳;黄色或白色的花朵呈下垂的铃铛状,质地丰厚。原生地在东南亚,特别是泰国和印度尼西亚;种植 7 年后可开始萃取树脂。安息香的英文名字源于阿拉伯文luban-jawi,即“来自爪哇的燃香”。安息香精油的气味如香草(Vanilla)般甜美又温暖馥郁,容易让人联想到咳嗽糖浆的味道;香气持久,因此是重要的香水后味,古希腊和古罗马人就将安息香树脂研磨成粉末,做成干燥花的定香剂。精油萃取自树脂,萃取方式是溶剂萃取法。

  安息香在远东地区用作燃香和药材的历史已达数世纪之久,中医用它来治疗那些伴随湿寒症状的呼吸道和泌尿道疾病,西方医学对这一点也有相同的认知。欧洲中世纪时称安息香为“Gum benjamin”,它是经典药剂“Friar’s Balsam”(复方安息香酊)的主成分,用来治疗呼吸道病症,也可治疗皲裂的肌肤;法国人称它为“baume pulmonaire”,即肺部的香脂,用来缓解慢性咳嗽和气管炎。由上述东西方医学运用安息香的方式,我们可以了解到,温暖舒缓,让冰冷凝结的身心温暖地流动起来,是安息香最大的特色。

  安息香对呼吸系统病症最为有效,它能改善痰证,调理呼吸道和肺部的不适症状,比如咳嗽、慢性气管炎和气喘(特别是伴随无色或白色的痰),并缓解黏膜充血的症状,比如喉咙痛、沙哑和失声。

  千百年来,安息香的皮肤护理功效跟它治疗呼吸道疾病的功效一样声誉卓著,特别适合脸部、全身或手脚皮肤偏干、溃疡、皲裂(干燥或劳动所致)及伤口顽强难愈的状况,它也是治疗冻疮和冻伤的良方。

  日常使用

  ①室内熏香;

  ②滴 3~4 滴安息香精油于面巾纸上随时嗅闻,或滴于一杯热水中,距离杯口 10 厘米,闭上双眼缓缓嗅闻芳香热蒸汽;

  ③脸部:面霜 / 乳液 / 啫喱 / 植物油 10ml + 安息香精油 1~2 滴并均匀混合,早晚洁肤后取适量使用。

  ④其他身体部位:乳霜或植物油 20ml + 安息香精油 5~6 滴,均匀混合后涂抹于患部。双手冻疮者,建议先在能没过手腕的温热水中,加4~5滴安息香精油,进行泡手10分钟,擦干后再涂抹前述配方于双手。

  精油治疗

  调理呼吸道

  ·将 3~4 滴安息香精油加于可饮用的酒 1~2ml 中(最好是气味淡且酒精浓度低的白酒),再倒入温开水 300ml 并均匀混合,每次取适量漱口和喉咙后吐掉,不可吞服;每次使用前均需先摇匀。

  ·身体乳或植物基础油 20ml + 5~6 滴安息香精油,均匀混合后取适量涂抹或按摩于全身,可以特别加强整个喉部、前胸和上背部。此配方亦有助于改善四肢冰冷、肌肉酸痛、关节炎与失眠等问题,以及倦怠、孤独与忧惧的感觉,特别推荐老年人使用。

  臧老师精油课堂 安息香精油温暖流动的特质有助于改善体内水分滞留及黏液聚积的症状,比如水肿、胀气及白带等。此特质同样能帮助活络阻塞滞障的情绪,比如孤独、忧伤和疑惧,给予“寒冷”的心灵温暖的慰藉。此外,安息香精油稳定和安抚心神的力量还有助冥想、祈祷和沉思,事实上,在佛教和印度教寺庙的燃香中,安息香都是重要的成分。建议你在从事心灵净化的活动时,使用安息香精油做室内熏香。

  注意事项 可能会造成过敏,敏感性肌肤慎用。婴儿勿用。

  心 的 绽 放

  对于那些感觉自己在情感上被忽略和忽视的人,安息香就像个柔软的靠垫,可以让“干枯”的心灵得以安稳放松地倚靠一下;对于忧思纷飞、神经焦躁的人,温暖的安息香能帮助其充满棱角的心柔软下来,让肿胀的情绪和身体降落、稳固。特别建议稀释后和缓地按摩于胸口以及双手手掌(在第三、四、五指下方处),同时闭眼深呼吸,感觉自己逐渐从僵冷无依的状态中融化,慢慢地流动和复苏起来。

  疗愈身心症

  ·水 肿·

  水肿 是细胞与软组织之间囤积过多的体液,导致身体出现全身或局部肿大的现象。身体任何部位均有可能发生水肿,特别是脸部、手臂、眼周、腿脚与脚踝。血液循环不良、女性生理期前以及不适当的生活与饮食形态,均有可能引发轻微水肿。但是,水肿背后也可能隐藏了更为严重的疾病,比如过敏、感染发炎、糖尿病、肝硬化、肾脏疾病、心脏病或血管阻塞。

  精油治疗

  ① 葡萄柚4滴 + 安息香4滴 + 杜松5滴 + 天竺葵4滴 + 植物基础油30ml

  ·早晚取适量涂抹于全身并加强按摩患部,以及略低于双脚脚心处(大约对齐第三与第四趾间),与略高于右脚脚心处(大约对齐第四与第五趾间),以促进血液循环并调理脏器功能;

  ·症状严重时,每两小时左右涂抹一次。

  ② 温热水泡澡或泡脚是舒减水肿的好方法。从上述精油中挑选1~3种做泡澡(5~6滴)或泡脚(2~4滴)。

  其他自然疗法

  ·避免生、冷和油炸的食品;

  ·低盐及无酒精等刺激物的饮食,可减轻体内水分滞留蓄积的情况;

  ·山楂茶与茴香茶具有利尿效果,有助于消除水肿;

  ·避免久坐;每天规律地运动如多走路,可持续改善血液循环;穿着弹力袜或抬高下肢,可增加支撑力;

  ·平时尽可能少服用各种药物,以减轻肝与肾的负担。

  佛手柑

  BERGAMOT

  佛手柑 植株可长到约 5 米,叶子是深绿色卵形,花朵为星形,果实是柑橘类家族中最小的。相传,佛手柑是由航海家哥伦布从戛纳利群岛带进西班牙,然后再传入意大利卡拉布利亚地区的,至于为何名为Bergamot 则仍然不解,一般认为它可能是依据意大利北部的城市 Bergamo 命名,那儿是佛手柑精油首度被萃取的地方。佛手柑精油的气味清新并带些微花香,是香水调香师最爱的香料之一;精油萃取自尚未成熟的果皮,萃取方式是冷压法。

  在意大利的民间治疗中,佛手柑是重要的药材,从 16 世纪起,欧洲许多药草书都记载它可以用作杀菌剂和退烧剂。在拿破仑时代,佛手柑是特别受欢迎的香水,它是经典古龙水的重要香料之一(其他的重要原料还包括了橙花、迷迭香和薰衣草)。此外,它也是伯爵茶(Earl Grey)主要的加味香料之一。

  虽然身为柑橘家族的一员,但佛手柑精油从气味到功效都像个“异类”,这是因为相较于其他柑橘姐妹们高比例的单萜烯含量,佛手柑精油所含的醇类和酯类更高(60%以上),故其香气略带柔美的花香,能很有效地同时调理复杂的生理与心理问题,可名列最有价值的精油之一。

  “向下柔和地放松身体,向上清新地提升心灵”是我给佛手柑精油所做的标注。那种感觉就好像是静静地浸润于宽大仁厚的阳光下,身体和心灵深处所有黑暗和负面的因子都被温暖的阳光融化、消解,因而身体放松通畅,心神宽阔明亮,人得以重新回归轻盈正向的状态。因此,身心疗愈力强大的佛手柑精油适合所有形式和原因的抑郁状况,能疏解焦虑和忧伤。意大利教授保罗·罗维斯提(Paolo Rovesti)的研究就曾指出:佛手柑对正在接受精神治疗的病人非常有益。

  佛手柑精油杀菌和抗滤过性病毒的功能很强,所以对扁桃体炎、(流行性)感冒、发烧、唇疱疹、带状疱疹和水痘的治疗都有帮助;最有价值的是,佛手柑在改善身体病症的同时,还能减轻因病痛而产生的恐惧、焦躁或忧郁的心理情绪。

  日常使用

  建议在身体乳或植物基础油 20ml 中,加 6~8 滴佛手柑精油,取适量涂抹或按摩于全身。

  需要注意的是,佛手柑精油的感光性是柑橘类精油中最强的,所以若用作脸部护理,浓度最好控制在 1% 以下(即 10ml 基础油中加 1~2 滴佛手柑精油),或者选择标示Bergaptene free 或 FCF 的佛手柑精油,也就是已经去除了香柑油内酯(呋喃香豆素)这个会造成光过敏的成分。不过建议最好还是使用成分完整的精油,因为一方面香味更圆融无缺角,另一方面功效更饱满无扣分——呋喃香豆素具有抗痉挛的功效,能放松神经和肌肉,进而使人感到身心舒畅,而这不正是佛手柑精油价值之所在吗?

  精油治疗

  带状疱疹与水痘

  将纯净的温开水 10ml 倒入消毒过的小喷瓶中 + 1~2ml 酒精 + 佛手柑精油 5~6 滴(或佛手柑 3 滴 + 尤加利 4 滴),摇匀后喷于患部并稍加轻拍以利精油吸收;此配方同时还有助于止痒止痛并预防疤痕的形成。每次使用前须先将水与精油充分摇匀。千万不可用手挠抓患处,否则会留下疤痕。

  佛手柑精油同步进行强力杀菌和舒缓情绪的功效,还能延伸到泌尿道病症,对尿道炎和(重复性)膀胱炎的治疗效果是数一数二的好。要注意的是,尿道炎初期时就要立即并彻底做好治疗,否则很容易反复发作,甚至引发膀胱炎。

  臧老师精油课堂 对于痘痘、脂溢性皮肤炎、干癣、牛皮癣和湿疹,佛手柑杀菌和舒缓的双重功效也能美好又有力地展现。事实上,这些皮肤问题的出现和情绪压力不无关系,所以若不学习如何梳理情绪,我肯定地说这些皮肤问题恐怕会反复发作,无法断根。

  注意事项 果皮容易残留农药,故建议使用有机佛手柑精油;具感光性,白天使用浓度应在 1% 以下,使用后勿直接曝晒于阳光下。

  心 的 绽 放

  佛手柑精油能消融心理情绪中的黑洞,将人们从无意义的或上瘾性的行为和思考模式里引导出来,重新寻回乐观及自发性。特别建议稀释后和缓放松地按摩于胸口,以及左手掌心略上方处(对齐第三与第四指间),同时闭眼深呼吸,告诉自己:烦忧和痛苦一定会在温暖明亮、广博包容的“光”中融化消解!

  疗愈身心症

  ·大肠激躁症 (IBS)·

  大肠激躁症 又称为痉挛性结肠炎或肠神经官能症,是最常见的消化系统问题。其症状有腹胀、腹痛、腹泻或粪便稀软有黏液、频繁地排便等,有的人则会出现便秘现象。男女老少皆可能罹患大肠激躁症,估计有 10%~15% 的人曾得过此症。

  大肠激躁症的病因不详,且肠道中也看不出有什么具体的症状,普遍认为主要是由于紧张焦虑及负责肠道蠕动的荷尔蒙分泌失调所致,也就是说只要情绪一紧张或波动,消化道的肌肉收缩就会立刻变得不协调和不规律,导致食物的消化和移动不良,得立刻跑厕所。此外,食物过敏、饮食过量、暴饮暴食、饮食不规律、吃饭速度太快、高脂肪饮食、乳糖不适症及服用抗生素和泻药等,都会加重大肠激躁症。

  由于大肠激躁症并无特定病因,因此治疗的方法主要是镇定舒缓情绪与肠道,以及改变饮食的结构与习惯。

  精油治疗

  ① 佛手柑5滴 + 橙花3滴 + 法国马乔莲4 滴 + 薄荷5滴 + 植物基础油30ml

  ·餐前一小时或餐后一个半小时,取适量扎实缓慢地按摩于整个腹部,另可特别加强双脚脚弓处(对齐第二与第三趾间);

  ·感觉情绪紧张以至于又想跑厕所时,和缓地涂抹于腹部,同时深呼吸放松情绪;

  ·平时亦可随时涂抹于手心、太阳穴及心脏部位,以调节情绪、疏解压力。

  ② 从上述精油中挑选1~3种:

  ·做室内熏香(5~6滴);

  ·平时可泡脚(2~3滴),之后再用上述配方按摩双脚脚底,有助舒缓情绪,调理肠道;

  ·在手帕或面巾纸上滴3~4滴精油,感觉情绪波动时,缓缓嗅闻放松身心的香气。

  其他自然疗法

  ·释放压力、舒缓情绪是疗愈的关键,建议每天在空气清新的地方散步 20~30 分钟,既可放松身体与情绪,又可促进肠道蠕动与消化;瑜伽对腹腔器官的调理也很有帮助;

  ·减少动物性脂肪摄取量(包括油炸食品、奶油、冰淇淋与巧克力),避免乳制品、辛辣与刺激的食品(特别是含咖啡因者);对于那些易在体内产生气体的食物,应适度控制其摄取量,比如西蓝花、豆类和包心菜;

  ·不论大肠激躁症的表征是便秘还是腹泻,每日均须确保摄入足够的纤维素;

  ·若正在服用抗生素,每天应喝杯低脂不含糖的酸奶或益生菌,以确保肠道内好坏菌生态的平衡,使消化机能得以正常运作。

 

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《臧芬远:愉悦身心的35堂精油课》     身心平衡,人就会感觉健康快乐有活力,而精油就是让你身心愉悦的好帮手。本书作者——资深芳香疗法&美容疗法师臧芬远,以她对精油的专业认知和理解,从众多精油品种中精选了35个精油,从植物特征、芳香属性等方面一一解读。

臧芬远  TEC 国际认证芳香疗法及美容疗法师 ,英国芳香疗法协会会员。 >>点击阅读

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关键词:疗法   自然   精油   美容   臧芬远

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