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黑胡椒 BLACK PEPPER

2013-07-31 09:07 作者:臧芬远

黑胡椒 是热带藤蔓植物,茎粗壮,可长到4~10 米;胡椒果实(籽)的颜色会从绿色渐渐转变成黄色、红色、黑色,若是要萃取精油,果实一般都会在香气最美好时采摘下来,也就是绿色转黄色的时候,然后经过干燥和压碎处理,再开始提取精油的程序。黑胡椒的

  黑胡椒 是热带藤蔓植物,茎粗壮,可长到4~10 米;胡椒果实(籽)的颜色会从绿色渐渐转变成黄色、红色、黑色,若是要萃取精油,果实一般都会在香气最美好时采摘下来,也就是绿色转黄色的时候,然后经过干燥和压碎处理,再开始提取精油的程序。黑胡椒的原生地在印度西南部。精油的气味为香料味,但又带些温暖的木质香,没有食材那般辛辣的气味。精油萃取自果实(籽),萃取方式是蒸馏法。

  黑胡椒是非常古老的香料,公元前 500 年古希腊的药草典籍中即已记载其使用方法,在印度阿育吠陀传统医学中,黑胡椒也占有重要的地位。事实上,在古时候黑胡椒的价值等同黄金,可以用来以物易物或作为贡品,其珍贵的价值甚至迫使葡萄牙人出航寻找通往黑胡椒之乡即印度的海路,并就此开启了欧洲的航海时代。所以如果说香料改变了世界的历史,其实一点也不为过。

  一如我们的想象,黑胡椒精油最主要的功效就是发热和激励,但它的气味和刺激度都并不像用在饮食中的胡椒那么激烈,因为造就它辛辣口感的成分“胡椒碱”并不存在于精油中。黑胡椒精油发热的特质可以作用于肌肉骨骼、消化系统和循环系统。对于肌肉骨骼系统,它可以温暖和强化肌肉,补充阳气,故特别适合因为寒气或缺乏活动所造成的肌肉僵硬、虚弱无力、背痛、腰痛和(坐骨)神经痛。

  作为能入菜的香料植物,黑胡椒精油对消化系统的调理功效是不言而喻的,它能促进整体的消化机能,促进食欲,改善胀气、结肠炎与长期便秘的问题。

  臧老师精油课堂 黑胡椒精油发热及促进排汗的特质,使得它能很好地改善四肢冰冷、感冒及间歇性发烧的症状。但要注意的是,若已发高烧,就不适合再大量使用黑胡椒精油。发热能促进血液循环与新陈代谢的速率,再加上发汗的功效,使得黑胡椒经常被用作全身排毒、瘦身和调理女性经前症候群(如痛经和全身水肿)的精油,对于精神懈怠和缺乏性欲的问题也能起到激励提振的效果。总体说起来,黑胡椒精油能够温暖活络全身机能,故对免疫力的强化具有正面积极的影响。

  日常使用

  身体乳或植物基础油 20ml + 5~6 滴黑胡椒精油,均匀混合后取适量涂抹或按摩于全身;消化不良者可特别加强按摩腹部;

  加 1~3 滴黑胡椒精油于热水中泡脚或 4~5 滴泡澡。

  注意事项 低剂量使用。

  心 的 绽 放

  心理情绪趋向冷漠,身体四肢冰冷,做任何事情都感觉没劲,想突破现状却又感觉勇气不足,这些都是身体阳气不足的显状。黑胡椒精油能帮助化解忧惧、沮丧和无力感,让冷淡的身心觉醒和“热”情起来!特别建议稀释后和缓地按摩于后背(腰部),以及略低于右脚脚心处(对齐第四与第五趾间),与略高于左脚脚跟处(即脚弓部位,对齐第四与第五趾间),同时闭眼深呼吸,感觉一股温暖活络的能量在推动自己向前走,坚定不移。

  疗愈身心症

  ·便 秘·

  便秘 是一种肠道蠕动不良、粪便硬结以至于排便困难的症状。食物经过消化后,其残渣会暂存于结肠中,水分亦会在此被吸收,一至二日内食物残渣会排出体外。排便的次数会因个人年纪、饮食和生活形态的差异而有所不同,一般说来成人三天以上、孩童四天以上未排便,即为便秘。粪便在结肠中存留的时间越长,会变得越硬,越难排出,而且毒素的循环对健康也十分不利。

  现代快节奏的生活模式是造成便秘的重要原因,比如缺乏运动(不利肠胃蠕动),有便意时却没空去排便,饮水量过少或全身脱水,纤维素摄取量不足,加工太过精致的食物及其他药物的副作用等,另外负面和压抑的情绪也会导致便秘。

  香柏

  CEDARWOOD

  香柏 又名维吉尼亚雪松或铅笔柏,是常绿乔木,可长到 20~30 米,叶对生,会结出漂亮的浆果。香柏就是做铅笔的木材,所以其精油的气味是令大家感觉熟悉又开心的铅笔香,同时还融合了甜美的香胶味。香柏的原生地在北美洲,木材经常被用作建材,因其香气可以驱除蛀虫、蚊虫、臭虫和跳蚤,因此也会被用来制作木箱以存放昂贵的毛皮和鞋子。精油萃取自木材,质地略微有点浓稠;萃取方式是蒸馏法。

  作为源自树木的精油,香柏很亲生殖泌尿系统,它具有很好的利尿功能。加上它含有 20% 左右的雪松醇,这个成分能促进淋巴循环,因此香柏精油具有排毒及收敛的功效,能改善膀胱炎、水肿和各种阻塞的症状,比如痰证、白带、黏膜炎、鼻窦炎、支气管炎及静脉曲张。香柏精油还有一个非常有价值的功效——催经,不过因为效果十分强,所以相对地也可能会造成流产,使用时务必小心谨慎。

  香柏精油稳定情绪的特性加上排毒和收敛的功效,使得它成为治疗皮肤病症的良方,比如皮肤瘙痒、湿疹、干癣及发炎溃疡的症状,以及痘痘、偏油性肌肤与油性头皮屑;加上其中性带木香的气味特质,男性使用也非常适合。

  日常使用

  室内熏香,有助安神并为空间增添宁静感;

  加 2~3 滴香柏精油于热水中泡脚或 5~6 滴泡澡;

  在面霜 / 乳液 / 啫喱 / 植物油 10ml 中,加香柏精油 1~2 滴并均匀混合,早晚洁肤后取适量使用。

  身体乳或植物基础油 20ml + 5~6 滴香柏精油,均匀混合后取适量涂抹于全身或局部。此配方亦有助于改善风湿及关节炎。

  注意事项 怀孕期间勿用;严重肾脏病患者及皮肤容易过敏者慎用。

  心 的 绽 放

  感觉自己不受重视、不被了解、处处挫败压抑,会产生深层的疏离感与恐惧感,造成能量阻塞,香柏精油能帮助化解愤愤不平的情绪,并与更高的心灵层次做联结。特别建议稀释后和缓地按摩于上腹部与下背部,以及双脚脚跟,同时闭眼深呼吸,感觉自己越来越稳定集中,可以信赖自己内在的力量去面对挑战。

  疗愈身心症

  ·鼻窦炎·

  鼻窦炎 是一种鼻窦发炎以至于窦肿胀、堵塞和疼痛的症状。窦分布于眼睛上方,鼻两侧,鼻梁后方与上方,以及颧骨内侧,是充满空气的空腔。这些腔室透过小管道连接鼻与喉咙并充满空气,以方便黏液通过并减轻头骨的压力,是保护肺脏免于感染的第一道防护墙。

  鼻窦炎的症状包括:轻微发烧,头痛,脸部肿痛(特别是眼睛上方、颧骨和鼻侧),眼睛肿胀、发红、瘙痒、流泪,鼻塞(会导致打鼾)。

  当鼻喉或上呼吸道遭受细菌感染如感冒时,会使鼻窦腔室小管道的黏膜发炎阻塞,引发急性鼻窦炎;而空气污染、牙齿及口腔疾病、香料刺激、鼻部受伤及情绪压力等,可能会导致形成慢性鼻窦炎;花粉、动物皮毛、烟尘与食物可能是过敏性鼻窦炎的诱发物。总体说来,鼻(窦)炎可被归类为免疫力低下或正在下降的病兆,因此将提升免疫力纳入治疗方案与目标中,才能获得最佳的治疗效果。

  精油治疗

  ① 香柏2滴 + 薄荷3滴 + 尤加利5滴 + 罗勒2滴+ 植物基础油30ml

  ·取适量涂抹于鼻两侧、鼻下人中部位、颧骨内侧、额头及喉咙部位,之后可再用温热的毛巾热敷这些部位;必要时可涂抹眼睛下方与鼻道;

  ·最好能于每晚沐浴后取适量涂抹全身,以增强免疫力,降低发病的概率和严重度;此外,可特别加强按摩大拇指偏外侧处,及双手手掌(在第三、四、五指下方处);·症状严重时,每两小时左右涂抹一次。

  ② 从上述精油中挑选1~3种,做室内熏香(5~8滴)、泡澡(5~6滴)或泡脚(3~4滴)、滴于枕巾上(1~2滴),或者滴于手帕/面巾纸/一杯热水中(3~4滴),随时缓缓嗅闻清新舒畅的疗愈之气。

  ③ 加4~6滴精油于专业的精油加湿器中,以保持空气的湿度。

  其他自然疗法

  ·一定要多喝水及摄取新鲜蔬果;必要时可补充综合维生素及益生菌;

  ·在热汤或热茶中加些姜片或姜粉,有助黏液的流动与排出;

  ·少糖、少盐,并避免食用乳制品(低脂酸奶可以);

  ·家中最好备有空气净化机以净化室内空气,这对病情的改善会有很大的帮助;

  ·可尝试针灸治疗。

 

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《臧芬远:愉悦身心的35堂精油课》     身心平衡,人就会感觉健康快乐有活力,而精油就是让你身心愉悦的好帮手。本书作者——资深芳香疗法&美容疗法师臧芬远,以她对精油的专业认知和理解,从众多精油品种中精选了35个精油,从植物特征、芳香属性等方面一一解读。

臧芬远  TEC 国际认证芳香疗法及美容疗法师 ,英国芳香疗法协会会员。 >>点击阅读

本书章节

关键词:疗法   自然   精油   美容   臧芬远

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