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丝柏 CYPRESS

2013-07-31 09:07 作者:臧芬远

丝柏 又名意大利柏木、地中海柏木或墓地柏,是常绿树木,可长到25~45 米,树龄可达2000 年。枝叶为深绿色,叶尖是金黄色,雄球果呈淡黄色,雌球果呈绿色,成熟后变成棕灰色。

  丝柏 又名意大利柏木、地中海柏木或墓地柏,是常绿树木,可长到25~45 米,树龄可达2000 年。枝叶为深绿色,叶尖是金黄色,雄球果呈淡黄色,雌球果呈绿色,成熟后变成棕灰色。原生地在南欧。其拉丁学名中Sempervirens 的意思是“永生”,因其枝叶四季常青,有“永恒的生命”之寓意,亦即死后生命仍绵延不绝。丝柏最早的医疗和燃香记录可上溯至古埃及时期,它在那时还是用来制作石棺的材料之一;古希腊及古罗马人将它献给死神/冥王Hade(s 或称 Pluto),自此以后丝柏即跟“死亡”及“永恒”联结在一起,几世纪以来也因此而经常种植于地中海地区的墓地,作为纪念逝者与慰藉生者的象征。丝柏精油的气味清新、干净、明亮并带些微膏脂香;精油萃取自针叶与枝子,柏科 Cupressus sempervirens 萃取方式是蒸馏法。

  丝柏的外形内敛凝聚,呈现一种独特的祥宁之美,它深绿色的枝叶和澄澈的天空交相呼应,同时又衬托出湛蓝海洋的轮廓,是和地中海风貌完美融合在一起的一道绝美的风景线,在凡·高的画中也经常可见丝柏的踪影。从丝柏庄重内敛的树形,我们可以了解,收敛是丝柏精油最重要的特质——任何过多、过度及涣散的东西,不论是有形的(如病症)或无形的(如精神情绪),都必须向内收回,才能得到平衡、平静和稳定。

  首先要说到的是体液过多和血管扩张的问题,比如水肿(包括体内毒素积累和橘皮组织)、多汗、大量出血、微血管破裂(包括瘀血和红血丝)、痔疮及静脉曲张等症状。丝柏在调理上述问题方面可说是一线精油,其实早在亚述人时代就已将它用来治疗痔疮;古希腊名医盖伦也推荐用它来治疗内出血及腹泻。

  精油治疗

  多汗

  ·手汗/ 脚汗/ 足臭:加4~6 滴丝柏精油于温热水中泡脚/ 泡手;

  ·腋下/ 脚底止汗:小喷罐中加温水10ml + 5~7 滴丝柏精油 + 酒精1~2ml,均匀混合后喷于出汗处,轻拍吸收后再喷一次(可重复2~3 次以加强效果),待完全吸收干燥后,再穿上衣服或鞋袜。每次使用前须先将水与精油充分摇匀。必要时一天可喷三、四次。

  油脂分泌过多

  皮肤油脂分泌过旺也是一种需要收敛的“过多”。丝柏适合偏油性肌肤,特别推荐男性使用,可以在10ml 护肤乳液或须后水中加2~3 滴丝柏精油,均匀混合后早晚取适量使用,这样不仅能收敛毛孔,平衡皮脂分泌,其带有清新木质香的气味还是天然的香氛,对于不喜欢喷香水但又希望能散发一点清新气息的男性来说,真是一举数得又不耗用时间。

  其他“过多”的症状还包括女性生理期经量过多,以及更年期经期与经量不稳定的状况。处于这种状态的女性,除了生理上的不适,情绪通常也会波动不稳定,特别是临界更年期这个人生大转折时,身心灵都承受了异常大的考验,必须悉心的调理,静心的转圜,才能顺利且健康地展开人生下一段旅程。总而言之,对于所有处于生命转变或蜕变过程中并感到身心混乱、涣散、“分解”的人来说,沉稳、内敛、冷静的丝柏精油都是一个值得信赖和依靠的好朋友。

  作为针叶植物,丝柏对呼吸系统病症亦有帮助。它是改善气喘和咳嗽的一线精油,对气管炎和过敏性鼻炎也有不错的调理效果。

  调理呼吸道

  身体乳或植物基础油20ml + 6~8 滴丝柏精油,均匀混合后取适量涂抹或按摩于全身,可特别加强前胸、喉咙和上背部。此配方亦有助于改善上述所有的身心病症。

  接下来我们要再谈谈开头所说的“永生”概念。“死神”其实也是一种心理转化的象征,表示内在的“重生”——过去已然消亡,新生命就此展开。死亡的真正意义也不只是寿命的终结,而是不断重复“变化—更新—完成”这个循环,没有完整地经历破坏和重新融合的过程,如何能转化成崭新的东西?人生就是由大大小小、不断的“死亡”所组成的,没有“死亡”就没有超越;没有“死亡”就代表停滞与故步自封。所以,“死亡”应该被视为一种喜悦和祝福,而非恐惧和悲伤。

  注意事项 怀孕前三个月避免使用,之后应慎用。

  心 的 绽 放

  丝柏与死神的联结反映出它精微“收敛”的特质可以衍生到心理和情绪的凝聚,并因而获得稳定的能量以驱走阻碍改变的恐惧,克服并接受各种内在、外在或困难的改变。因此,丝柏精油特别适合那些企盼找到新方向和出口(重生),但又被恐惧和自我怀疑等种种负面能量挫败(心理上的地狱)的人。特别建议稀释后和缓地按摩于下腹及下背部,双眉之间的上方,以及头顶中央处,同时闭眼深呼吸,感觉自己逐渐有能力放手和接受(即转变与重生),跟随生命的改变,收放自如地流动。

  疗愈身心症

  ·静脉曲张·

  静脉曲张 其症状是皮下血管异常肿胀隆起,呈蓝紫色扭曲的条状,其周围则有成片的微血管出血的现象,若受到感染,触碰时会有疼痛、麻木或瘙痒感。静脉曲张可出现在身体任何部位,但最常影响的是血液循环较差的腿脚部位,导致腿部有抽筋或沉重感。

  静脉不像动脉有强力的帮浦(即英文Pump,压泵之意)机制,它仅能依靠周围肌肉收缩的推动力和静脉管壁瓣膜的开合,来把血液“压”回心脏;当血压增高或肌肉松弛时,会导致静脉管壁扩张,瓣膜关闭不严实,血流不但无法向上推动,反而开始聚集堆积在静脉中,使得静脉压增加、充血,最终凸起和变形。

  凡是会造成腿部和腹部压力过高以至于血液循环不良的情况,都可能会引起静脉曲张,比如怀孕、肥胖、便秘、长时间站立、久坐(肌肉收缩无力)、运动不足、常提重物等,当然年纪的增长也会使静脉的弹性减弱。

  精油治疗

  ① 柠檬草4滴 + 柠檬4滴 + 丝柏6滴 + 永久花2滴 + 芦荟胶或植物基础油30ml

  ·取适量轻柔地涂抹患部,并疏通其两侧与上端,以促进整体的血液循环;

  ·症状严重时,每两小时左右涂抹一次。

  ② 从上述精油中挑选1~3种做泡脚(3~5滴):准备两盆水,先把脚放入温热水中1~2分钟,再放入冷水中半分钟,如此交替15分钟;之后再用上述配方和方法做按摩,效果会更好。

  其他自然疗法

  ·水疗法:用冷水浇淋腿部可减轻疼痛感;

  ·规律地运动一方面可强化肌肉,帮助静脉血液回流,另一方面可维持适当的体重,减轻静脉负担;

  ·避免长时间坐着或站着;睡觉或休息时将脚抬至高于心脏的位置,以帮助腿部血液回流心脏;避免跷二郎腿或在腿上做重压;

  ·弹力袜可为脚踝部位弹性加压,促进腿部肌肉的供血与弹性;

  ·尽量穿平底鞋及宽松的衣服,以免阻碍血液循环;

  ·孕妇最好侧睡,以减轻骨盆腔静脉的压力;

  ·补充维生素C,可强化静脉管壁胶原纤维的柔韧度。

  尤加利

  EUCALYPTUS

  尤加利 为常绿树木,可长到50~70 米,是世界上最高的树种之一,原生地在澳洲与塔斯马尼亚岛(位于澳洲东南方);其叶子呈浅蓝绿色矛尖状,表面有茸毛,树干为蓝灰色;所开的白色小花还是花苞时,被一个像无边帽的膜罩住,故其英文名字源于希腊文eucalyptos,即“完好包覆”之意。尤加利精油的气味极具穿透力,带樟脑味与清新的绿叶香;精油萃取自叶子,萃取方式是蒸馏法。

  澳洲土著用尤加利来治疗感染和发烧问题,特别是用来熏香和包覆伤口。19 世纪,随着法国博物学家德拉比拉德埃尔(De Labillardiere)的研究和发现,人们逐渐知道尤加利这个“发烧树”,并将它种在一些最潮湿不健康的地区。因为尤加利生长得很快,所需的水分相对也就比较多,因此它能像个除湿机般吸除过多的水分,把容易滋生蚊蝇虫害的沼泽地转变成可利用的土地,防止疟疾、霍乱等流行性疾病的传播,同时也净化了危害健康的沼气。当然,尤加利本身也是很好的驱虫剂,可驱除虱子、跳蚤、蚊蝇等。

  尤加利约有700 多个品种,用在芳香疗法上的品种有最常使用的蓝胶尤加利(Eucalyptus globulus),它喜好生长在阳光充沛且海拔稍高的地区,比如西班牙和智利等地;澳洲尤加利(Eucalyptus radiata)的抗滤过性病毒效果不错,气味稍柔美些;柠檬尤加利(Eucalyptus citriadora)有助于风湿病的调理,带些微柠檬味;薄荷尤加利(Eucalyptus dives piperitoniferum)能改善结肠黏膜炎,带些微薄荷味;史密斯尤加利(Eucalyptus smithii)较温和,更适合年纪较小的孩童使用。

  强力杀菌及抗滤过性病毒是尤加利精油非常突出的功效,因为它含有高达80%~85% 的抗菌、化痰成分桉油醇,以及少量单萜烯酮;桉油醇还具有类似吗啡的镇痛功效。研究发现,仅仅2% 的尤加利精油就可灭杀空气中70% 的葡萄球菌,因此它可说是净化空间空气品质性价比最高的精油。尤加利精油对于所有呼吸道病症的改善具有重要的作用,是首先被想到的治疗精油之一,包括鼻炎、鼻窦炎、气管炎、感冒、喉咙发炎有痰(祛痰)等。它也是一个解热剂,与薰衣草及少量薄荷精油一起调配使用,能起到天然退烧的功效,还没有一般市售退烧药会产生的自体免疫力下降的副作用。我经常需要出差并在人群中做演讲和教学工作,加上不断说话伤喉咙,容易生病,所以尤加利精油一直是我出差旅行、讲课及与众人接触时必备的精油之一。

  日常使用

  酒店住宿:小喷罐中加水10ml + 6~10 滴尤加利精油,均匀混合后喷于空气中及床上用品上,以降低感染病菌的机会。每次使用前须先将水与精油充分摇匀。

  滤过性病毒所引发的疾病通常没有什么具体有效的药物可使用,但包括尤加利在内的一些精油确实能起到奇特的治疗效果,比如唇疱疹和带状疱疹,前者不论将发或已发,只要在患部涂抹一滴尤加利精油,不必稀释,水疱很快就能干化痊愈且不留疤痕;对于后者,更是能发挥抑制蔓延恶化的功效,并缓解随之引发的剧烈的神经痛,最令人惊喜的是——不会留下疤痕或色素沉淀的情况。

  尤加利精油杰出的杀菌和利尿的功能,使它对膀胱炎、尿道炎、女性白带、轻微的肾结石,以及痛风、关节炎与肌肉酸痛的调理都极有帮助。

  精油治疗

  呼吸道病症

  植物基础油10ml + 4~6 滴尤加利精油(3 岁以下的孩童1~3 滴),均匀混合后取适量涂抹于整个喉咙、前胸及上背部;病症较严重时,每隔两小时左右重复涂抹一次。

  泌尿道问题 :坐浴

  脸盆倒入温水,水量为能够盖过整个臀部与下腹部的高度,加4~6 滴尤加利精油于水中,用洁净的手稍加拨散后,臀部坐进盆中15~20 分钟;症状较严重时,建议每日坐浴三次。坐浴前务必先将脸盆与相关的身体部位清洁干净。

  臧老师精油课堂 其实不论是经常性感冒、唇疱疹、带状疱疹,或是泌尿道病症反复发作,都是在提醒我们:“注意!你的免疫力正在下降!你的身心灵正在超负荷运作,已经濒临崩溃!”当疾病发生时,我们可以选择怨天尤人、痛恨疾病,并带着仇视和嫌恶的心态对抗它,也可以选择感谢它带给我们重新检视、更新和提升自己生活与生命的契机;我会选择后者。当我们看待事情的心念和角度转变了,就会发生所谓的“奇迹”——疗愈的速度加快,生病的几率下降。其实促成任何“奇迹”发生的原因就是正念和感恩的力量,它能扫净身心灵中最晦涩阴暗的角落,使生命之流自在畅通,并自然向上进化到另一个更宽阔的层次,而这就是自身自愈力的源头。

  很多人都知道茶树精油可以治疗痘痘,但其实尤加利精油对油性肌肤和发炎蓄脓的痘痘也有极佳的治疗效果。若是单独几颗痘痘,可不经稀释直接涂抹尤加利精油于个别的痘痘处;但若是大范围长痘,就必须将精油充分稀释后方可使用。

  注意事项 绝不可口服;癫痫症患者避免使用。

  心 的 绽 放

  对于那些感觉被主观和客观的环境与责任(如家庭、公司和社会等)封锁或捆绑住的人,尤加利精油能帮助驱散忧愁、窒闷和沉滞的感受,穿透心胸,给予内在“呼吸的空间”。特别建议稀释后和缓地按摩于胸腔与后背(腰部),以及双脚脚掌前1/3处(大约对齐第二趾),同时闭眼深呼吸,感觉自己逐渐有能力用一种更为敞开和乐观的视野来看待生活。

  疗愈身心症

  ·感 冒·

  感冒 是病毒侵犯上呼吸道如鼻腔与咽喉所致,会出现头痛、喉痛、全身疼痛,咳嗽、鼻塞或流鼻涕,眼灼热及寒战等症状,有时还会引发支气管炎、鼻窦炎或中耳炎,潜伏期为1~4 天,症状会持续三天并在一周左右减轻。流行性感冒(简称流感)的症状比感冒更突显,因其致病的病毒种类与感冒不同,故严重时可能会并发高烧或肺炎。经常感冒通常预示身体免疫功能不佳,因此平日积极提升免疫力是预防一再感冒的根本方法。

  感冒病毒会通过患者咳嗽或打喷嚏时所散发到空气中的微粒,或碰触被病毒污染过的东西如电话筒、门把、钱币等而传播开来,因此勤洗手也是预防之道。

  精油治疗

  ① 百里香3滴 + 茶树4滴 + 尤加利5滴 + 薰衣草4滴+ 植物基础油30ml

  ·早晚取适量和缓地涂抹于全身,特别加强按摩整个喉咙部位、前胸与上背部,以及双手手掌(在第三、四、五指下方处);症状严重时,每两小时左右涂抹一次;

  ·必要时可取适量涂抹于太阳穴、鼻两侧、鼻下人中部位及额头;

  ·若鼻塞或流鼻涕的情况较严重,可涂抹少量复方油于鼻内,预防皮肤皲裂或发炎。

  ② 从上述精油中挑选1~3种:

  ·做室内熏香(5~8滴),泡脚(2~4滴);

  ·在一杯热水中加3~4滴精油,距离杯口10厘米,缓缓嗅闻杀菌又舒缓的芳香蒸汽,能有效缓解呼吸道疼痛、发炎与呼吸不顺畅的情况;

  ·将1~2滴精油加于温开水中(250ml)并均匀混合,每次取适量漱口和喉咙后吐掉,不可吞服;每次使用前均需先摇匀配方;

  ·在小喷罐中加温热水10ml,再加6~8滴精油并均匀混合,喷于工作和生活的环境中,以免使自己再度被感染或传染给他人;

  ·在手帕或面巾纸上滴3~4滴精油,随时嗅闻;

  ·加4~6滴精油于专业的精油加湿器中,以保持空气的湿度。

  其他自然疗法

  ·维生素C 有助减轻病情,缩短病程,每日至少服用 1000mg;

  ·食用胡萝卜、洋葱、芹菜及少许瘦肉与大蒜熬制的热汤;

  ·少喝牛奶,以免使气管和鼻腔所分泌的黏液更黏稠;

  ·大量饮水,每日至少8~10 杯,可弥补鼻腔充血及出汗、流鼻涕时所流失的水分;

  ·充分休息,但也要适度晒晒太阳,活动肢体,这样有助于降低黏液生成及体液囤积;

  ·感冒时应避免吸烟,以免更加损伤肺部与黏膜组织;勿饮酒精类饮品,它们会使身体更加缺水。

 

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《臧芬远:愉悦身心的35堂精油课》     身心平衡,人就会感觉健康快乐有活力,而精油就是让你身心愉悦的好帮手。本书作者——资深芳香疗法&美容疗法师臧芬远,以她对精油的专业认知和理解,从众多精油品种中精选了35个精油,从植物特征、芳香属性等方面一一解读。

臧芬远  TEC 国际认证芳香疗法及美容疗法师 ,英国芳香疗法协会会员。 >>点击阅读

本书章节

关键词:疗法   自然   精油   美容   臧芬远

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