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美人喝的水

2014-04-08 09:48 作者:藤田紘一郎

每天早上,一起来就喝一杯常温的水,出门的时候随身带水及时补充水分。茶水和咖啡也用这种温泉水冲泡,口感微甜,非常好喝。我坚持每天饮用1升的水。

  美人喝的水

  “为了保持体形优雅,‘优质水’不可欠缺”

  道端卡伦 小姐

  人物简介:1979年出生于福井。作为模特活跃在各大杂志和电视上。作品有《道端卡伦的美体方法》。(角川杂志)

  “对我来说,如果口渴的话,那么首选矿物质水。我基本上不喝茶和果汁。疲惫的时候,想摄取一些咖啡因和糖分提神,便不自觉的会喝一些甜的碳酸饮料,但喝完之后就开始后悔……于是马上喝水(笑)。

  现在的饮用水,是钙和镁含量均衡,富含矿物质的硬水。美味可口就不用多说了,因为可以摄取身体易缺乏的矿物质,所以应该让孩子们也饮用。

  每天大约要饮用2升。因为每周有1~2回的马拉松练习,所以那时候会饮用3升。喝水和不喝水相比,在运动的时候,感觉出的汗完全不同。当摄取了大量的水分,排汗顺畅,心情也会变得清爽。相反,不喝水汗液变得黏稠,感觉血液也变得黏稠。因此,想要排除身体中的废物,大量饮水是必不可少的。

  而且,不要当感觉到口渴的时候才咕嘟咕嘟地大口喝水,实际上应该尽可能时刻记着补充水分。经常喝水,矿物质会被输送到身体的各个角落。

  除了富含矿物质的硬水外,最近开始流行饮用一种有助于美容的天然水。听说可以去除活性氧,每天喝一瓶能够抗衰老。

  “对我来说,水是美容和保持健康所不可缺少的。因为喝水,人不会轻易变胖,皮肤也不会干燥。”

  “因为运动会大量出汗,所以一定要记得补水”

  长谷川理惠 小姐

  人物简介:1973年出生于神奈川县。模特。

  “我在选择水的时候,尽可能选择身体容易吸收的水。目前为止我最青睐的水是夏威夷的水和含有碳酸物质的水。这两种水我会根据心情和环境区别饮用。

  夏威夷的水除了可以作为饮用水给身体补充水分外,还可以在烹饪食物的时候使用。我经常去夏威夷,从很久以前就开始饮用这种水,这种水很好喝也很对我的口味,所以我5年前就开始饮用这种水了。

  碳酸水是我10年前就开始饮用的。最喜欢的要数毕雷矿泉水了,话说回来,我还是喜欢里面含有的碳酸。因为听说它会帮助消化,所以饭前开始饮用这种水。另外,在跑步、冲浪和瑜伽等运动后为了恢复体力,也常常饮用含有碳酸的柠檬汁。

  水是身体必不可少的,因此,在身体缺乏水分之前就要记得补充水分。尤其是在睡眠中,出汗和呼吸等会使身体流失500毫克的水分,所以起床后一定要喝水补充水分。

  因为我喜欢运动,在跑步前一定会补充水分,而且跑步的时候在感觉到口渴之前也会补充水分。最后,在出汗后和洗澡前后补充水分成了我的日常习惯。

  作为我来说,不仅仅是为了美容,因为跑步等运动会大量出汗,所以为了身体的健康我也会记得随时补充水分。”

  “为了追求美肌,含有二氧化硅的水必不可少”

  Silk小姐

  人物简介:出生于大阪府。狂热于美容,被称作“吉本的美容会长”。作品有《Silk的精品教室美欲》。

  推荐:Island Chill——详见104页。含有世界最高水平的二氧化硅。美肌矿泉水。

  “我喜欢的是富含硅素(二氧化硅)的叫作‘Island Chill’的水。我了解到二氧化硅含有助于生成胶原质的成分,打造完美肌肤的矿物质,2年前我就开始饮用这种水,目前这是我保持美丽肌肤必不可少的秘密武器。首先,早起漱口后喝一杯。然后出门一定要随身携带水瓶。我每天基本上要喝1升的水。

  这种水我从开始喝到现在,皮肤明显变得有弹性了,眼睛下方暗沉的色素明显得到了改善。用这种水也可以做成化妆水哦。精制水40毫升+甘油10毫升+‘Island Chill’10毫升+玫瑰凝露1~2滴。把这些混合起来,Silk特制化妆水就完成啦!在冰箱里冷藏,聚会的时候就可以使用了。

  “水是每日饮用的物质,它的成分日积月累滴在身体中沉淀。想到这里,尽量摄取对美容有帮助的水就最好不过了。”

  “为了抗衰老,选择含有大量美容成分的水”

  松下美智子 小姐

  人物简介:美甲艺术师。得到了美容专家的美誉。

  推荐:和水——详见103页。从伊豆修缮寺的富士火山带地下汲取的温泉水。好喝的软水,很受女性青睐。

  “因为我们家有小孩子,所以水就非常重要。平时使用瓶装的夏威夷水,孩子们喝的也都是这种水。做饭、煮大麦茶、淘米……喷雾器里装入这种水,用它来洗孩子们的碗筷。

  与那些水不同的是,我为了自身的美容和健康饮用‘和水’。使用富含二氧化硅和硒酸的温泉水,正好可以抗衰老,钙和镁的富含比率也达到了理想的水平。虽说我喜欢里面的成分,但是总体说来还是它温和美味成为我一直选择它的原因。早起一杯水成为了我的习惯。因为白天勤喝水,自然而然吃的零食也减少了。”

  “为了大量饮水而尝试不同的味道”

  宫本理惠 小姐

  人物简介:1981年,出生于埼玉县。活跃于《JILLE》《PS》《InRed》《Soup》等时尚杂志。经常出演广告和电影。

  “我最近喜欢饮用的水是夏威夷的水和韩国的矿泉水。韩国的水是偶然一次在超市买来喝的,软水没有异味,因为好喝才经常购买。

  睡前和早饭前喝一杯水成了每天的习惯。然后是口渴的时候勤喝水。

  我每天以喝2升的水为目标,也有喝水喝到厌烦……在那个时候,为了转变心情,我会喝其他品种的水。有时候会喝硬水,当我感觉有点感冒的时候会选择柠檬碳酸水喝。‘今天就喝这种水吧’我会按照自己的喜好选择水,不厌其烦地坚持每天喝水。

  因为只喝冰水的话身体会变得容易疲倦,这时就会用常温的水来代替。

  而且,我喜欢的水不光是用来饮用,同时也给皮肤使用。早上洗完脸以后再用矿泉水洗,令人惊奇的是皮肤会变得光滑,强烈推荐哦。”

  “碱性矿泉水适合我的身体”

  高子 小姐

  人物简介:美女艺人,活跃于杂志、广告和电视节目中。作品有《最强得到“被爱的力量”的法则》(讲谈社)。

  推荐:温泉水99——详见109页。从鹿儿岛的垂水温泉中汲取的温泉水。硬度在2以下的超软水口感温和。

  “皮肤严重干燥的时候,我尝试了各种道听途说得知的对皮肤和身体有好处的温泉水。其中,最适合我的要数‘温泉水99’。这种水的PH值在9.5~9.9,碱性高是其特点,因为是软水口感好,所以我一直坚持饮用。我深深地体会到了其美容和健康功效,从开始饮用到现在已经7年,皮肤比以前有明显改善,很少长痘痘。

  每天早上,一起来就喝一杯常温的水,出门的时候随身带水及时补充水分。茶水和咖啡也用这种温泉水冲泡,口感微甜,非常好喝。我坚持每天饮用1升的水。

  而且,不仅仅饮用,烧菜做饭的时候也使用这种水。

  平时用温泉水补充水分,但是在吃饭的时候也会喝意大利的天然碳酸水。因为碳酸水使得嗓子清爽湿润,得到了全方位的放松,所以我非常喜欢这种水。”

 

3

《美水法则》  日本著名医学专家,被称为“寄生虫博士”的藤田紘一郎继其风靡全球的《大便书》问世之后,在《美水法则》一书中揭秘性地谈到了水的众多保健功能。

藤田纮一郎  1939年出生于中国东北,毕业于东京医科牙科大学医学部,东京大学医学系大学院。>>点击阅读

本书章节

关键词:江苏文艺出版社   藤田紘一郎   护肤

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