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早一天行动,晚十年变老

2015-06-23 15:08 作者:梅切尔·沙尔

25岁到35岁之间,随着血液循环功能减弱,皮肤分泌的油脂减少,弹性变差,储存水分的能力逐渐减弱。

  27岁时,我已经拍摄了多部商业广告,并且开始涉足演艺圈,做演员工作。这一年,我接到一个很重要的工作——为圣艾芙牌杏仁磨砂膏拍平面广告。随后,我的脸部特写出现在《时尚》、《家政》以及其他知名的时尚杂志上——我红了。这段经历一直都是我的宝贵财富,它不仅让我找到了人生的希望,也让我更加懂得爱护自己的容貌。我们都知道,美是女人一辈子的“使命”,而衰老则是我们最大的敌人。也许广告中有一点是对的—25岁是美丽的分水岭。随着年龄增长,皱纹、色斑、皮肤松弛等问题总是会不可避免地出现。每个女人都渴望永葆青春,我也一样,害怕容颜不再,害怕垂垂老去。

  事实上,尽管衰老是自然规律,无法避免,但如果方法得当,我们就能够放缓衰老的步伐。不过,在与衰老对抗之前,我们应当了解自己的“敌人”—究竟是什么导致了衰老?

  1956年,英国科学家哈曼博士提出了自由基的概念。他认为,细胞正常代谢时会产生自由基,这种物质会使身体产生退行性变化,从而导致衰老。自由基是人体氧化反应中产生的有害化合物,具有强氧化性,会损害机体的组织和细胞,进而引起慢性疾病及衰老效应。因此,自由基是造成人体衰老的关键因素。如果人体内自由基过多,强烈的氧化作用就会引发各种疾病并加快衰老的步伐。

  除此之外,体内毒素堆积,则是造成衰老的又一大元凶。由于环境污染,空气、食物和饮水中都极有可能含有毒素,摄入体内之后如果不能及时排出,将会对我们的肝脏造成极大的负担。过多的毒素积累还会使皮肤敏感,肤色黯沉,并长出老年斑。

  因此,可以说自由基和毒素是造成衰老的两大“元凶”。

  说实话,得知环境对皮肤的侵害无处不在时,我暗自心惊了许久。然而平静下来之后,我反而释然了。既然这些侵害是不能完全避免的,为什么不主动应对呢?于是我开始了全方位的防护工作。一起来看看我的抗衰老计划吧。

  抗氧化

  人体的新陈代谢是一个氧化过程,这一过程中会产生大量的自由基。因此为了防止自由基对肌肤造成伤害,我们的首要任务就是防止氧化。自由基会受到外部环境的影响,所处的环境越恶劣,自由基对皮肤的伤害越大,人老得也就越快。因此,拒绝烟酒、避免长时间在阳光下活动、及时补充维C,并保持良好的心情,尤为重要。

  抗细纹

  皱纹是美丽和年轻的杀手,因此保持肌肤光滑、有弹性是抗衰老的必修课。随着年龄增长,人体纤维细胞的数量会逐渐下降,皮肤中的胶原蛋白和弹性纤维蛋白也逐渐减少。这时,皮肤弹性变差,再加上生活习惯、饮食习惯的影响,皱纹就会逐渐出现。这时的首要任务就是补充富含核酸和弹力纤维的食物,养成良好的生活习惯,时刻让肌肤充满活力。也许提起抗皱很多人首先会想到肉毒杆菌,但是这种存在安全风险的除皱方法我并不推荐。我有一个价格低廉而又效果惊人的小妙招——1美元抗皱秘方,留待下一章为你们揭开这个“秘密武器”的神秘面纱。

  抗松弛

  25岁以后,皮肤血液循环开始变慢,皮下组织脂肪层逐渐松弛,失去弹性。脸部线条不再流畅,皮肤不再紧致饱满,开始出现法令纹和双下巴。这一方面是胶原蛋白和弹性纤维蛋白缺失引起的,另一方面,随着年龄增长,皮下脂肪流失和肌肉力量减少也会导致皮肤松弛。我一般会通过保证饮食均衡,睡眠充足,避免夸张的面部表情来抵抗皮肤松弛,同时也会适当补充酵素。

  抗疲劳

  夜间是人体新陈代谢的时间,如果身体能获得充分休息,肌肤就会在此期间顺利排毒,保持通透有光泽。而熬夜则会造成毒素积累,不仅导致肤色黯沉,皮肤还容易长斑。长此以往,只会加快衰老。因此,过完劳累的一天,最重要的就是好好享受睡眠。关于如何利用睡眠留住肌肤的年轻状态,我会在后面章节中详细讨论。

  进入模特界之后,我一直有一个困扰,什么时候开始抵抗衰老?相信很多人也有同样的疑惑。直到护肤专家给出答案,我才大吃一惊地发现,在肌肤接触到外界环境中的阳光、空气时,老化就已经开始了。可以说,抵抗衰老是任何年龄段的女性都应当做足的功课。不过在不同的年龄阶段,根据肌肤的不同状态,我们应当相应调整抵抗衰老的方法。

  25岁之前,肌肤仍然处于生长期。这个时期最重要的是培养良好的生活习惯,例如养成规律的作息,避免熬夜,每天都摄入大量新鲜的蔬菜和水果,养成良好的饮水习惯,远离烟、酒,坚持运动,等等。另外睡前一定要卸妆,做好脸部的清洁工作,时刻让毛孔保持通畅。入睡前,我通常会用手指轻轻按摩脸部,一方面放松肌肉,另一方面帮助肌肤吸收营养。这个方法我已经坚持了二十几年,每次做完都感到身心舒畅,相信现在的好肤色也一定有它的功劳。

  25岁到35岁之间,随着血液循环功能减弱,皮肤分泌的油脂减少,弹性变差,储存水分的能力逐渐减弱。这个阶段应当注意补水与补油同时进行,同时配合一些抗衰老的产品,帮助肌肤抵御自由基和环境污染的侵害。幸运的是,我正是在这个阶段发现了1美元抗皱秘方,多年来的坚持,让我对肌肤状态更加自信。

  35岁到45岁正是保养皮肤、抵御衰老的关键阶段。这时皮肤中的胶原蛋白和弹性纤维蛋白开始短缺,皮肤容易出现松弛、产生皱纹。因此需要加大保护的力度,每天早晚都坚持为肌肤补充足够的营养。通过全面滋润,帮助肌肤恢复弹性。

  45岁之后,表皮细胞失去再生功能,皮肤老化的速度进一步加快。这个阶段除了需要坚持之前的保养方法,还要使用一些富含胶原蛋白的高营养面霜。同时适当调整生活节奏,为自己减压。

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《逆龄养颜术》  这是一部让时光暂停,留住青春和美丽的指南。作者结合自己模特和好莱坞演员的经历,将职业生涯中掌握的保养心得与自身的实践经验相结合,独创出“美丽三合一”的保养理念。

梅切尔·沙尔  美国知名作家,曾当过平面模特,后进入好莱坞发展,现主要为各大杂志撰写专栏。沙尔在美容保养方面颇富心得,她结合自己多年的切身体验,独创了“美丽三合一”保养理念,获得了广大欧美女性的追捧。 >>点击阅读

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关键词:逆龄养颜术   梅切尔·沙尔   美容

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