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鲜百合糯米粥,安神滋补上品名方

2013-06-21 09:15 作者:夏苓

鲜百合糯米粥,安神滋补上品名方

  鲜百合糯米粥,安神滋补上品名方

  【经典古方:鲜百合糯米粥】

  原料:糯米50克,百合50克,红枣20克,白糖30克。

  做法:将百合去除残片,剥下片叶,用清水洗净待用。糯米用清水洗净,提前浸泡一段时间待用。将红枣放入锅中,加入适量的水,煮15分钟,再将糯米、百合放入,用旺火烧开,小火煮至红枣、百合酥烂,米汤稀黏,加入白糖调匀即可。

  用法:每天喝两次,早晚温热服食。可以连服7~10天。

  功效:鲜百合糯米粥,不但对人体有良好的营养滋补之功,而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。

  每个女人心里都有一个成为白天鹅的梦,可是,随着时光的飞逝,当初最令我们骄傲的青春却正在渐行渐远。也许有一天,当你认真看着镜子里的自己时,你才发现自己:精神委靡、皮肤暗黄干燥、身材走样……

  其实,养颜跟学习一样,永远都不会晚,却是一个需要长期坚持的过程。所以,为了我们不在今后的岁月里后悔以及对着自己暗黄的皮肤措手不及,那么,从现在开始学会养颜吧!

  养颜并不是只要化妆品就能达到的,还有一种简单实用的方法就是—美容食疗法。美容食疗法不仅能帮助我们修复和保养肌肤,还能让我们身体健康,成为一个人见人爱的美人。在这里介绍一种鲜百合糯米粥给精神不好的女性,长期坚持喝这种粥,不但可以拥有一个好气色,还可以拥有一个健康的身体。

  鲜百合糯米粥以百合和糯米为主要食材,百合除了含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等营养素外,还含有一些特殊的营养成分,如秋水仙碱等多种生物碱。而且百合自古就是补益之物,《神农本草经》将百合列为上品。鲜百合糯米粥更是滋补安神的良方。诸家本草中也记载百合的保健作用有:“补脾脏,安心,益志,滋养强壮,不老延年”等。其性味甘乎,具有补中润肺、清心安神功效。

  糯米中也含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等成分,营养丰富,是温补强壮的食物,具有补中益气、健脾养胃、止虚汗的作用,对食欲不佳、腹胀、腹泻也有一定的缓解作用。糯米有收涩作用,对尿频、盗汗也有较好的食疗效果。但是,由于糯米极柔黏,难以消化,脾胃虚弱、糖尿病患者不宜多食,老人、小孩或病人更宜慎用。糯米宜加热后食用,与百合一起熬成鲜百合糯米粥,不仅滋补安神,而且极易消化吸收,养胃气。

  【汉方美容1+1】 鲜藕梨汁

  原料:鲜藕1节,梨1个。

  做法:将藕用清水洗干净,除去藕节和外皮,把梨洗净,除去皮和核,把藕和梨切碎,分别用洁净纱布绞取汁液,然后把两汁合并在一起,当做茶饮用。

  用法:每天饮用2~3次,可以连喝一个星期。

  功效:本方补心舒肝,解郁安神,可改善睡眠,令人精神愉快,对上焦痰热所致的心烦口渴,咳嗽咯痰、夜不成寐者效果尤为显著。

  TIPS:生藕和熟藕的作用有所不同:熟的藕,味甘温,对心脾最有好处,可以健脾开胃,益血补心;生的藕,味甘寒,具有清热除烦,凉血散瘀的作用。但是二者都有安神的作用。另外,加工鲜藕最好不要使用铁制容器,因为铁容器会与鲜藕中的维生素C发生相溶反应,影响果汁的色泽和口味。

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 《超级汉方美人:200种经典古方全面提升美肌力》   有一些成分,我们看到就会觉得放心。有一些味道,我们闻到就会觉得亲切。养颜是一种温和的、长期的、循序渐进的过程,通过内外兼顾的方式进行调理与改善。

  夏苓  从小受到学中医的妈妈的熏陶,整天鼓捣草根养颜美容,常常混迹于各大养颜美容论坛,坚信天然养颜才是美丽的秘诀。 >>点击阅读

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