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“黄脸婆、黑面女、痘小姐”的靓白计——肺好,脸蛋光亮润白

2012-06-27 12:18 作者:姬晓安

我有一个朋友,原来是美容师,现在自己经营一家美容院。

  肺,宣降之中见美丽

  我认识一个女孩子,脸蛋皮肤非常白细,是难得一见的好皮肤。可是有一次见到她,吃了一惊,她脸色黑黄,还长了很多小痘痘。我问她怎么搞的,她说得了一次肺炎以后就变成这样了。

  原来她的肺功能受了影响,肺气宣降失常了。病虽然痊愈了,皮肤却一直没有好转,还一直便秘。我建议她去看中医试试,果然在吃了点宣肺降气的药后,很快小痘痘退掉了,皮肤重新白皙起来。为什么小痘痘和脸色与肺有关呢?

  在中医理论中,通过宣降肺气进行“排毒”的治法,从来都是美容的有效治法。肺气充盛则气、血、津液充足而通畅,皮肤毛发得到肺的精气充养,就会皮肤润泽、毛发黑亮,人体的抗病邪的能力也强。

  我们身体驱除毒素的路径主要有三个渠道——发汗、小便、大便。而肺主皮毛,调节汗液排泄,通调水道,能使毒素从汗而出。肺与大肠相表里,肺的肃降能让毒素从大便而出。可见肺脏在排毒养颜中的特殊重要意义,宣肺、肃降具有独特的美容价值。所以,肺功能不正常了,当然可能使皮肤长痘,大便不畅。

  很多古代的医学典籍都提到了这个理论。比如《黄帝内经·素问·六节藏象论》云:“肺者,气之本……其华在毛,其充在皮。”所以,要肤色白里透红,必先加强肺的功能。

  相信科学还是相信林妹妹?

  从食疗的角度说,要美白肌肤,先要排出毒素。去清皮肤的黄气、黑气,长期食用莲子百合粥便能达到如此效果。肺功能失常者需要补肺气、养肺阴,可食用“莲子百合粥”。需要蜜饯樱桃10个,水发莲子100克,至于莲子、百合的分量可随个人喜好而定。

  莲子、百合用沸水煮熟后捞出。碗底中间放一些莲子,百合放在莲子四周,再把剩余的莲子装入碗内,撒上白糖并倒入少许清水,蒸几分钟后翻扣在另一个碗里。剩下的白糖调成白糖水,慢慢浇入碗内,上面再撒上10粒樱桃即成。

  这款粥不但补肺健肺,养颜美容,而且色艳味佳,绝对是美食的绝好享受。

  还有一款粥奢侈了一些。但如果能备到材料,也是超级有效的,就是“鲜人参燕窝粥”。

  配料是鲜人参15克,燕窝15克,粳米100克。做法是燕窝用温开水浸6小时后,鲜人参切片,与洗净的粳米加水熬煮成粥,最后加入燕窝同服。这款粥补中益气、补肺养颜。对肺气虚、神疲乏力、失眠健忘、颜面无华最好。据说这是当年上海滩一个著名名媛的私家宝典。

  还有比较重要的一件事不能不提,中医认为“肺在志为忧,忧伤肺”,过度的忧郁哀愁绝对伤肺,转而伤害容颜。有人曾经叫板:林黛玉肺不好,还每天哭哭啼啼,可人家不也是天香国色,还是金陵十二钗之首呢!

  那是小说,小说都是虚构的!我问你,是选择相信科学,还是相信林妹妹?

  大S说“就是要白得彻底”

  虽然我们亚洲女性是黄色人种,但我们总说“一白遮三丑”,总是希望自己白点更白点,就像大S说“就是要白得彻底”。我欣赏她这种做事认真的精神,哈哈!除却天生肤质,后天饮食正确与否确实是影响皮肤白嫩的一个重要因素。

  我们都知道,紫外线正是让肌肤变黑、长斑的元凶之一,所以夏天比冬天更容易变黑。防晒霜肯定是夏天必备的重要物件,除了外在的防护,还有最重要的一点就是要少吃感光植物,尤其是夏天。所谓感光植物就是植物内的化学物质有助于紫外线的吸收,而芹菜、香菜、白萝卜之类的就属于感光蔬菜,吃了这些食物再晒太阳,会使色素沉着,皮肤变黑。

  感光食物让人变黑,反过来说,要吃些什么东西才有助于皮肤美白呢?含大量维生素的水果、蔬菜,比如樱桃、柠檬、草莓、菠萝,青椒、花椰菜、地瓜、番茄、黄豆芽、豌豆等,都直接或间接有助于美白作用,是很好的美白蔬果。

  很多对扮靓素有研究的女星都有每天喝一杯鲜奶的习惯,鲜奶可促进皮肤细胞生长,长期坚持能使皮肤细滑白净。黑芝麻糊也不错,有加速新陈代谢功效,会令肤色红润白净。不过一碗芝麻糊差不多有大半碗米饭那么高的热量,一周吃两三次就够了。

  虽然我们可能达不到像大S那么高的目标——白得像卫生纸一样(那也太吓人了),但至少我们能做到在日常饮食中不忘呵护肌肤,只要有心,白嫩肌肤随口可得。

  国医养颜

  “肺者,气之本,魄之处也,其华在毛,其充在皮。”

  出自《黄帝内经·素问·六节藏象论》。意思是肺司呼吸,又主一身之气,有气才有魄,其功能充足于皮。肺有呼吸的功能,皮肤也有呼吸的功能,肺可以进行水液代谢,皮肤也可以进行水液代谢。而且,如果肺的疏布津液的功能失调,皮肤得不到津液的润泽,就会干燥枯萎。

  小厨房

  百合味甘微苦,性平,入心、肺经,具有润肺止咳,养阴清热,清心安神,益气调中等功效;莲子有“主补中,养神益气力”的作用。

  莲子百合煲瘦肉

  材料:百合、莲子、猪瘦肉。

  做法:挑选猪瘦肉300克左右,再加入莲子和百合各30克和适量水,隔水炖熟,调味即可。(隔水炖的意思就是给盛食物的碗等容器盖上盖子,在蒸锅里面蒸。(文字来源:团结出版社)

好肤色,吃出来

《好肤色,吃出来》 为读者带来更为健康,更为持久的时尚养生美容方法。让读者快速了解到怎样吃,吃什么才能达到皮肤的理想状态,解决自己皮肤的小烦恼,从根本上改变自己的肤质、肤色,做个由内而外的健康美人。

姬晓安 女,来自草原,现居北京。笃信美好的女人应该有美丽的生活。喜欢研究养生、美容,并坚持记录自己的小心得。已出版《美肌圣经》、《女人获取幸福的十大心机》等图书。  >>《好肤色,吃出来》

本书章节

关键词:团结出版社   姬晓安   美容护肤

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