PCLADY首页 > 悦读 > 生活优加 > 生活优加_彩妆护肤 > 彩妆护肤_精彩连载 > 正文

肾脏负担重,一对“熊猫眼”——女人要养颜,补肾是关键

2012-06-27 12:18 作者:姬晓安

女人的美丽三分靠天生,七分是靠养出来的。

  眼圈黑了?补补肾吧

  像熊猫一样的黑眼圈,会让人看起来很憔悴没精神,很多姐妹都恨之恼之,想要去之而后快。可是我们到底为什么会有黑眼圈呢?

  中医理论认为,大部分黑眼圈的发生与肝肾虚有关,肾主黑色,如果肾虚,则其色外现于皮肤。肝肾不好,肾精不能养肝血,而“肝开窍于目”,最终因精血亏损,表现在双眼上就形成了黑眼圈。从现代医学和美容学的角度来说,黑眼圈是由于经常熬夜,导致静脉血管的血流速度过于缓慢,造成眼部皮肤的红血球细胞供氧不足,血管中二氧化碳及其他垃圾积累过多,娇嫩的眼部皮肤缺氧,血液的颜色变暗并滞留在眼睛下面,造成眼部色素沉着,聚集在眼睛底部的细腻皮肤就显出深深的阴影。这就与流动越缓慢的水越不容易清澈的道理是一样的,也与中医理论是相吻合的。

  如果已经有了严重的黑眼圈,在饮食上该怎么调养?

  首先要增加营养,我们的肌肤维持活力需要能量,多吃点肉、鱼、蛋,多摄取胶质和蛋白质,为组织细胞的新生提供必要的营养物质。多吃有助于保护眼睛、富含维生素A、B的食物,比如胡萝卜、土豆、豆制品和动物肝脏。还有能够补血养血、促进血液循环的苹果红枣鲜鱼汤,是一道备受推崇的对抗黑眼圈和眼袋的经典食疗汤(我们会在后面介绍详细做法)。

  此外,不要吸烟喝酒。虽然现在很多女子的纤纤十指中都夹着烟,看上去优雅美丽,可是吸烟会使皮肤细胞处于缺氧状态,从而使眼圈变黑;喝酒会使血管一时扩张,脸色红润,但很快便会使血管收缩,尤其是眼圈附近更为明显,从而造成眼圈周围暂时性缺血缺氧。如果长期喝酒,便会形成明显的黑眼圈。

  靓汤靓粥吃掉“熊猫眼”

  好了,大的概念说太多了,我们说说具体的方法吧。隆重推荐“两汤一粥”靓眼计。

  枸杞猪肝汤

  材料:枸杞子50克,猪肝400克,生姜2片,盐少许。

  做法:清水洗净枸杞子;猪肝、生姜分别用清水洗干净;猪肝切片,生姜去皮切2片;先将枸杞、生姜加适量清水,猛火煲30分钟左右;改用中火煲45分钟左右,再放入猪肝;待猪肝熟透,加盐调味即可。也是早晚各喝一次。

  洋参猪血豆芽汤

  材料:西洋参15克,新鲜猪血250克,大豆芽250克,瘦猪肉200克,生姜2片,盐少许。

  做法:先把西洋参和瘦猪肉切成片状,生姜去皮切片;瓦煲内放入适量清水,用猛火煲至水滚;然后放入全部材料,改用慢火继续煲一小时左右,加入盐调味。这个汤一天喝一次就好了。

  当归鸡汤粥

  材料:当归10克,川芎3克,黄芪5克,红花2克,鸡汤1000克,粳米100克。

  做法:先将前三味中药用米酒洗后,切成薄片装入布袋,加入鸡汤和清水,煎出药汁;去布袋后加入粳米,用旺火烧开,再转用文火熬煮成粥。

  皮肤问题不是一天两天产生的,护肤也不是一朝一夕的事情,姐妹们一定要坚持。这几款汤和粥又养颜又不会胖人,长期吃一定能明眸善睐,变成“电眼”美人儿。

  国医养颜

  “肝开窍于目。”

  出自著名医书《四诊诀微》。意思是视力的好坏有赖于肝气的疏泄和营养。肝藏血,而血又是眼睛活动最直接的物质基础,所以,肝血的盛衰会直接影响到视觉功能。

  如果我们肝血不足,目失所养,就会两眼昏花、看东西不清楚,甚至出现夜盲症等问题;若肝经火盛,则会眼红肿痛;肝阴虚,可致眼糊干涩,或也可见眼珠不灵活、斜视等;肝气郁结过久,则能导致口苦目眩。

  可见,肝出了任何问题,对我们的眼睛都很不好。要有一双年轻灵动的美眸,一定得从保护肝脏,爱肝护肝开始。

  小厨房

  我们再给大家介绍一款备受推崇的去黑眼圈食疗汤,可以开心地告别黑眼圈,想不想试一试呢?

  苹果红枣鲜鱼汤

  材料:鲜鱼一条,苹果和红枣适量,生姜数片。

  做法:鱼清理干净,鱼身划刀,以酒和盐略腌;苹果洗净切块、红枣略泡一会儿;在平底锅里倒少许油,投入整鱼,小火两面略煎;在煎鱼的同时,另起一口煮锅或汤煲,投入红枣、苹果和姜片,大火煮开;把煎好的鱼放入已经煮开的苹果红枣汤中,调味,火转小再煮2小时即可。

  功效:浓浓的汤里充满了苹果、红枣、鱼的多重精华,补铁补血、益脾治虚、养肝顺气,能够促进眼部的血液循环,加速气血运行,减少淤血积聚,补充肌肤必需的氧分和水分。每晚喝一碗,对黑眼圈有明显的改善和消除作用。(文字来源:团结出版社)

好肤色,吃出来

《好肤色,吃出来》 为读者带来更为健康,更为持久的时尚养生美容方法。让读者快速了解到怎样吃,吃什么才能达到皮肤的理想状态,解决自己皮肤的小烦恼,从根本上改变自己的肤质、肤色,做个由内而外的健康美人。

姬晓安 女,来自草原,现居北京。笃信美好的女人应该有美丽的生活。喜欢研究养生、美容,并坚持记录自己的小心得。已出版《美肌圣经》、《女人获取幸福的十大心机》等图书。  >>《好肤色,吃出来》

本书章节

关键词:团结出版社   姬晓安   美容护肤

分享到:
热门文章
特别策划
  • 樱花草莓思慕雪,点亮半熟少女心
  • 鲜衣怒马是最好的致青春2
  • 美丽DNA:淡妆浓抹“粉”相宜
免费试用
今日查询

今日运势: 1月17日运势

本周运势 本月运势 本年运势 查询黄历 找好日子

精品推荐
爆笑萌宠