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枸杞+酒酿+鹌鹑蛋,养颜更丰胸

2012-06-27 12:18 作者:姬晓安

说起胸围,有的姐妹好像要认命似的。因为胸大胸小好像是天生的,有的美眉一点也不胖却有傲人胸围,而有的人脂肪不少,偏偏不往胸上长。

  “太平”不认命,我们的胸围需要“吃”出来

  说起胸围,有的姐妹好像要认命似的。因为胸大胸小好像是天生的,有的美眉一点也不胖却有傲人胸围,而有的人脂肪不少,偏偏不往胸上长。

  但话又说回来,谁不想当个性感美女?要让胸部UPUP,就要有针对性地通过饮食给自己补补“胸怀”。

  饮食是丰胸的关键。医学早就证明,女人乳房的发育与食物有着莫大的关系。要知道,乳房是富于脂肪的腺体组织,多吃含有胶质、雌激素的食物,促进乳房的后天发育尤为重要。

  美食是我们人生的一大乐趣,而美丽却是我们人生的长线目标。用吃来改变平凡的胸部,可谓是求美之途上的一条捷径,岂能舍近求远?

  多吃酒酿蛋,脸色更滋润,丢掉小罩杯

  很多人喜欢吃酒酿鸡蛋,但我推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等,B族维生素的缺乏最容易引起皮肤粗糙。

  中医认为,鹌鹑蛋有补脾养血、降脂降压、强身健脑、丰肌美容的功效,鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了,其效用比蛋白更好,特别是其中的胆固醇对乳房发育也十分有利。对贫血、月经不调的女性,其调补、养颜、美肤功用尤为显著。

  鹌鹑蛋与酒酿一起煮,还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗,让我们的皮肤细嫩而有光泽。

  酒酿也叫醪糟,有很好的丰胸效果,新妈妈如果乳汁不通畅,吃个甜酒酿蛋,就有意想不到的效果。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效,因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙,其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。

  枸杞子则是滋补肝肾的佳品,也是美容药膳中常用的原料之一,其中维生素A的含量特别丰富,可以提高皮肤吸收氧分的能力,还能起到美白作用,有延衰抗老的功效,所以又名“却老子”。这些食物加在一起,营养成分完美搭配,女性食用后脸色就会更加滋润动人。

  “按一按”、“动一动”,胸部更“挺美”

  适当的按摩能疏导胸部血液循环,让乳房更健康饱满。但是要注意别乱用各种丰胸产品,越是见效越快的,越有可能加了各种激素,对身体不好,而且停用后会迅速缩水反弹。

  要记住,起决定作用的是按摩手法,按摩膏或者精油只是起润滑或者保健作用而已。

  按摩时从乳房下沿,沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置;从乳房中心位置打圆圈按摩,向上按摩到锁骨位置;在乳房周围,以画小圆方式做螺旋按摩。记住不要过于用力,以免伤害乳腺,每天按摩20分钟至半个小时就足够了。

  对于运动丰胸呢,有的姐妹担心越运动脂肪越少,胸围越小。不是这样的啦,运动本身不能使乳房组织增长,但是运动能强化胸肌,让胸部看起来更挺。

  为了丰胸,我专门去学过游泳。游泳是很多时尚达人最强力推荐的丰胸运动。水压能按摩胸部,不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达,还可以借助水中划动手臂充分扩胸,但是又不会让你的手臂过于壮硕,对身体其他部位的塑形作用也很明显,总之就是好处一大把。最重要的是,水上运动不枯燥,即使是最没毅力的人也容易坚持下来。

  国医养颜

  “女子乳头属肝,乳房属胃。”

  出自《疡医大全》。它指出了乳房的经络归属,女子的乳头都是络属于肝的,而乳房属于胃经。在脏腑气血津液中,肝的藏血与疏调气机、脾胃的后天水谷之气对乳房的生理、病理影响最大。分泌乳汁是女子乳房的基本功能,乳汁的分泌及其调节与脾胃及肝的关系十分密切。脾胃为后天气血之本,气血的形成来源于脾胃水谷之气,脾胃气壮则乳汁多而浓,脾胃气虚则乳汁少而淡;肝主藏血,肝血虚则乳少。

  我们身体经脉的通调和灌养作用,共同维持着乳房的生理功能。如果经络闭阻不畅,冲任失调,则可能会影响乳房的健美,甚至导致多种乳房疾病的发生。所以要拥有健康的美胸,姐妹们就要注意肝和脾胃的保养。

  小厨房

  枸杞酒酿蛋

  材料:枸杞、酒酿、鹌鹑蛋、冰糖。

  做法:鹌鹑蛋煮熟、去皮,枸杞子用温水泡涨,待用;将酒酿放入砂锅内,加适量冰糖,放入枸杞子及鹌鹑蛋一起煮开,即可食用。(文字来源:团结出版社)

好肤色,吃出来

《好肤色,吃出来》 为读者带来更为健康,更为持久的时尚养生美容方法。让读者快速了解到怎样吃,吃什么才能达到皮肤的理想状态,解决自己皮肤的小烦恼,从根本上改变自己的肤质、肤色,做个由内而外的健康美人。

姬晓安 女,来自草原,现居北京。笃信美好的女人应该有美丽的生活。喜欢研究养生、美容,并坚持记录自己的小心得。已出版《美肌圣经》、《女人获取幸福的十大心机》等图书。  >>《好肤色,吃出来》

本书章节

关键词:团结出版社   姬晓安   美容护肤

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