和阿雅一起做乐活美人

作者:阿雅  分类:美食  出版:漓江出版社   状态:连载

文章简介    正确、健康的饮食,是让身体保持美丽和活力的不二法门。本书的十堂课中,既分享了乐活饮食的健康概念,也让读者从全新的角度了解我们每天所吃的各种食材,以及它们与美丽、健康的关系,更针对所有女性都在意的种种困扰,比如让皮肤白透亮弹、让身体窈窕轻盈,充满健康活力等等,设计了一整套的饮食菜单和遵循方法,可以说既实用可信,又意义深远。已经成功变身乐活美人的阿雅,作为乐活养颜食谱的体验者与成功范例,将自己的独家乐活饮食绝招向广大姐妹大方分享。
 
更多简介 关键字: 漓江出版社 阿雅 美食

目录
第一部分

    乐活饮食的最初理念其实只有四个字:“返璞归真。”说得更清楚一些,就是要“慎起居、节饮食”。不要小看这几个字,中国古代帝王贵妃的养生之道,可都是围绕着这六个字展开的。慎起居,就是要注重生活模式,比如要做运动,不做熬夜等危害身体健康的事情;节饮食,就是要注意饮食内容,不暴饮暴食,须对症饮食。

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作者简介

阿雅

出处:其他

活跃于两岸三地的知名艺人,资深主持人,喜欢简单健康的生活方式,享受运动带来的活力与乐趣,过着乐活而知足的美好生活,以亲和形象广受大众喜爱。

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