轻松减肥秘籍

作者:理查德•坦普勒  分类:生活   出版:北京师范大学出版社   状态:连载

文章简介    本书呈现了一些可以供你单独使用或者配合节食减肥来使用的简单易行的“秘籍”,能让你的减肥之路走得更为顺畅。这些秘籍来自作者RichardTemplar多年来积累的减肥经验,他发现身材苗条的人们不只是在饮食上与肥胖者不同,更重要的是有着不同的思维方式。他向减肥成功的人群学习有用的策略和经验,并进行分析归纳,最终总结出了一套可以有效帮助大家减肥及保持体重的方法。本书的语言风格依然保持着作者惯有的风趣幽默与机智聪慧,书中的内容不仅有助于读者树立积极正确的减肥观,还为大家提供了很多可操作的减肥办法,具有很强的实践性,帮助减肥者有力地抵制美食的诱惑,保持理智的饮食习惯,维持理想体重,并且在这个过程中丝毫没有痛苦与纠结。
 
更多简介 关键字: 北京师范大学出版社 理查德•坦普勒 生活

目录
第一部分

     所有的小点心和小零食都是给你增加卡路里摄入量的“犯罪分子”,当然你可以把摄入的卡路里再想法子消耗掉,这样最好不过,但是我觉得你读了本书以后就会明白,其实事情根本不会如你想的那么简单,我才不信你每次吃了零食都能马上通过运动等方式把摄入的卡路里都消耗掉呢。

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作者简介

理查德•坦普勒

出处:其他

如果你不是那种可以轻松如愿的人,那么请你试着改变一下自己吧。也许你不得不花费一点儿时间来学习一些必要的技能,但是只要学会了相关的技能,你就能事半功倍,轻松如愿不再是个梦想,马上就能变成现实。所以,我们还等什么呢?不要犹豫了,快点摩拳擦掌跟我行动起来吧,只要你真心想做,那就从现在起开始付诸实践吧!

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