百分百健康的十大秘密

作者:派崔克•赫福特 分类:健康  出版:译林出版社   状态:连载

文章简介   本书通过英国有史以来规模最大、共五万五千多人参与的健康和饮食习惯问卷调查,搜集得分最高者的答复,并结合作者渊博的营养学知识,总结出十个让人健康又长寿的秘诀,为维持身心健康及改善身体各项机能的运作,提供了方法和指导。看完此书你会发现:1:你目前的健康状况以及你有多健康。2:让你看起来更年轻的食物。3:减重和增强活力的简易秘诀。4:帮助你达到最佳状态的个人专属健康计划。等……
 
更多简介 关键字: 译林出版社 派崔克•赫福特 健康

目录
第一部分

    不妨想象守护健康的女神把她的魔杖一挥,你便得到百分之百的健康。但你怎么知道自己拥有了它?你会有什么样的感觉?有人如此描述自己刚恢复健康时的感觉:“我惊喜地发现,身体不再出现任何分散我注意力的不适感,没有酸痛、疼痛,也没有消化不良或倦怠感。”没有头痛、胀气、经前症候群、皮肤干燥、发冷或感染,当然很重要,但健康不只是无病无痛,还包括良好的身心状态——精力充沛、神清气爽。除了毫无不适之外,按照我的健康百分百原则去做的人,在反馈他们的成果时常提到以下几项。

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作者简介

派崔克•赫福特

出处:其他

英国最佳营养协会合格营养师、英国应用营养与营养疗法协会会员、英国营养治疗委员会注册营养治疗师。他是营养学及智力健康领域的权威专家,享誉全球,著作多达三十余本,已翻译成二十多国语言,其著作《营养圣经》在全球销售超过百万册。

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